Zumba jest innowacyjnym połączeniem elementów fitness z elementami tańca latynoamerykańskiego. Ta nowoczesna technika taneczna została opracowana przez kolumbijskiego tancerza i stała się w krótkim czasie bardzo popularna na całym świecie. Zumba opiera się także na aerobiku, gdyż polega na wykonywaniu aerobowych układów przy dźwiękach energetycznej muzyki. Piosenki do zumby są więc niezwykle żywiołowe oraz dynamiczne.

Choreografie zumby zwykle łączą w sobie elementy różnych tańców, takich jak samba, rumba, mambo czy cha – cha. Niektóre układy zawierają też taniec brzucha, wywodzący się z Dalekiego Wschodu. Nauka tańca brzucha w domu może być praktykowana przez każdego z nas i może to być zarazem świetny wstęp do zumby. Jeśli chcemy ćwiczyć kroki innych tańców, takich jak na przykład rumba czy salsa, mogą nam się również przydać akcesoria do aerobiku w rytmie salsy. Dzięki nim w mig opanujemy wiele układów ruchowych.

Jeśli nie wiesz, jak ubrać się na zajęcia zumby, wówczas koniecznie postaw na lekkie, bawełniane stroje. Mogą to być cienkie spodnie oraz topy odsłaniające brzuch. W takich ubraniach najlepiej będzie nam poznawać kroki dla początkujących. Stroje do zumby nie powinny ponadto krępować wykonywanych przez nas ruchów. Zumba latino krok po kroku opracowana została przez doświadczonego tancerza, więc nauka rozpoczyna się od prostych do coraz to trudniejszych układów.

W klubach fitness można dzisiaj znaleźć bardzo szeroką ofertę zajęć ruchowych, wśród których są między innymi zajęcia fitness dla mężczyzn oraz zumba dla dzieci. Zumba jest tańcem właściwie dla każdego, uczyć się jej więc mogą zarówno młodsi, jak i starsi. Nie trzeba być uzdolnionym tancerzem, by polubić zumbę. Jest ona niezwykle energetyzującym tańcem, dostarczającym mnóstwo radości i wesołej zabawy.

Zumba jest ciekawą formą aktywności, która pozwala jednocześnie gubić zbędne kalorie. Jeśli jeszcze nie wiesz, dlaczego zumba wspomaga odchudzanie, koniecznie zapisz się na zajęcia. Tylko w ten sposób samodzielnie przekonasz się, że właśnie zumba może być kluczem do smukłej oraz idealnie wymodelowanej sylwetki, o której przecież marzy każda z nas. A zajęcia zumby pomogą ci zarazem świetnie się bawić i uwolnić się od uczucia stresu.